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如何预防风湿性关节炎

时间:2019-09-07来源:杭州江城骨科医院 作者:杭州骨科医院 点击:

   疾病和意外是大家无法预知的事情,大家要做的就是尽量让自己保持健康,这样的话,也是对疾病的一个预防吧,其实起居正常,还有就是饮食健康的话,你会发现,你过得很开心。下面为大家介绍的就是如何预防风湿性关节炎,一起来看看吧。

 
  如何预防风湿性关节炎?
 
  1、加强锻炼,增强身体素质,提高免疫力
 
  经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
 
  2、避免风寒湿邪侵袭
 
  要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。
 
  3、注意劳逸结合
 
  饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。
 
  4、保持正常积极的心理状态
 
  有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此,保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的。
 
  以上就是如何预防风湿性关节炎的相关介绍,希望对大家有帮助。
 
  
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