• 杭州江城骨科医院
  • 杭州江城骨科医院
当前位置: 主页 > 关节炎 >

如何预防膝关节炎

时间:2021-04-28来源:杭州江城骨科医院 作者:杭州骨科医院 点击:

   如何预防膝关节炎?膝关节在我们的生活中是人体较大且较为复杂的屈曲关节,它所承受的应力是非常大的,而且构造是较为稳定灵敏的。可是生活中一旦发现自己患上了膝关节炎疾病,将会严重影的响到患者的日常生活,因此生活中对于这类疾病应该要做好预防的工作,那么,生活中如何预防膝关节炎疾病的出现呢?下面我们就一起来看看相关的知识介绍吧。

 
  一、避免风寒湿邪因素的侵袭,预防膝关节炎疾病的出现首先就要防止受寒、淋雨以及受潮,关节处要注意做好保暖,不穿湿鞋、湿衣、湿袜等,夏季时的天气是比较暑热的,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。
 
  二、注意养成健康的饮食习惯,生活中应该要多吃一些含蛋白质、钙质类的食物,因为充足的蛋白质是能够生长出软骨以及关节的润滑液,促进关节产生新陈代谢,减轻关节炎的症状。
 
  三、加强锻炼,增强身体素质。经常参加一些体育锻炼,如太极拳、保练气功、健体操、做广播体操、散步等,对于预防关节炎疾病的出现是大有好处的。凡坚持做体育锻炼的人,身体就要比常人强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力就要比一般没经过体育锻炼的人强得多。
 
  四、注意劳逸结合,饮食有节、起居有常,劳逸结合治疗关节炎疾病主要的方法,临床中,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然能够基本得到控制,处于疾病的恢复期间,往往会由于劳累而重新加重或反复呈现,所以生活中应该要注意劳逸结合,活动与休息要适度。
 
  温馨提示:以上为大家介绍了膝关节炎的预防,希望能为大家带来帮助,若您还有什么疑问,欢迎您咨询我院的在线客服,客服将为您解答相关的疑问。
最好的骨科医院
江城骨科医院
专家骨科医院
首选骨科医院
杭州江城骨科医院是经上级部门批准设立的,集医疗、预防、康复为一体的骨科专科医院,省市医保定点医院。无假日门诊"、"24 小时咨询热线"等温馨服务,专业贴心的医疗体验 … 【详细】
浙江骨科医院


李光明副主任医师

颈腰椎、椎间盘突出、关节、风湿类风湿、痛风、肩周炎、骨质增生、腱鞘炎、滑膜炎、半月板损伤等… 【详细】