肩周炎的预防注意事项有哪些？如今肩周炎的患者越来越多，肩周炎这一疾病的症状主要是肩部疼痛，且肩部疼痛时轻时重，这种症状会随着病情的逐渐加重就逐渐明显，到最后会变为持续性疼痛，夜晚尤为明显，让患者无法安心入眠，严重影响了我们的生活，所以我们要做的就是预防肩周炎的发生，下面杭州 江城骨科医院的客服就为大家讲解在预防肩周炎时要注意哪些事项。
1、注意身体锻炼。坚持每日身体的锻炼，可以提高抗病能力，进而加强自身免疫系统，对于肩周炎的预防非常。但千万不能半途而废，必须坚持锻炼，才能帮助肩关节的尽快恢复。
2、注意营养补充。很多人体质虚弱都是因为营养不良所导致，从而引发肩周炎的产生。所以，人们平时应注意饮食营养的补充，及时补充身体所缺元素，可预防肩周炎的形成。
3、注意防寒保暖。肩部受凉很容易引起肩周炎的发作，人们想要预防肩周炎，日常生活中必须注意防寒保暖，天冷多加衣，尤其是中老年人，一定要尽量避免肩部受凉，以防肩周炎的出现。
4、加强肌肉锻炼。为了进一步预防和延缓肩周炎的发生，平时需加强关节肌肉的锻炼，只有肩关节肌肉发达了，才能避免肩关节受伤，进而防止肩周发炎。加强肌肉锻炼，能增强肩关节韧性，对于预防肩周炎来说非常有利。
6、注意工作时间。现在很多人的工作都离不开电脑操作，当患者长期坐在电脑前，由于长时间保持同一个固定坐姿，易导致肩部酸痛，这时需要注意工作时间，建议每隔一小时调整一下姿势或休息5分钟，以便放松肩部关节，减轻关节疲劳。
肩周炎的预防注意事项有哪些？这个问题就为大家介绍到此，如果还有疑问，可以咨询我院的在线客服，会有专人为您详细解答。
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