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预防肩周炎有哪些手段呢

时间:2020-11-03来源:杭州江城骨科医院 作者:杭州骨科医院 点击:

   近些年来肩周炎这类疾病的患者在我们的生活中不断的增加,由于该疾病的病情所给患者带来的伤害较大,所以患者在患上了该疾病之后应该要及时的进行一些有效的治疗手段,这样才能够防止该疾病病情的加重,但是生活中有很多人并不知道其实肩周炎这类疾病也是可以预防的,通过一些相关的手段来减少该疾病的发生,那么预防肩周炎有哪些手段呢?下面我们就一起来看看相关的知识介绍吧。

 
预防肩周炎有哪些手段呢
  1、注意防寒保暖:肩部受凉在我们的生活中是肩周炎这类疾病比较常见的原因,由于天气的寒冷湿气侵袭到我们的肌体,将会引起肌肉组织和小血管发生收缩的现象,组织的代谢将会发生减慢现象,从而产生了较多的代谢产物,如乳酸以及一些致痛物质的聚集,使肌肉组织因受到刺激而发生痉挛,久则将会引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能受到障碍从而引发各种症状的发生。因此,在我们的日常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受到着凉,对于预防肩周炎疾病是十分重要的。
 
  2、纠正不良姿势:经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎疾病的高发人群,因此,这类人群在平常的生活中应要注意调整自身的姿势,避免因为长期的不良姿势所造成了慢性劳损和积累性损伤。
 
  3、对健侧肩积极预防:生活中对于一些已经发生了肩周炎的患者,除了平时应该要积极进行治疗患侧外,还应要同时预防健侧发病。根据一些研究表明,有40%的肩周炎患者在患病的5—7年后,对例也将会发生肩周炎;约12%的患者,会发生双侧性的肩周炎。
 
  4、注意防寒保暖:肩部受凉在我们的生活中是肩周炎疾病比较常见的原因,由于寒冷湿气侵袭到了我们的肌体,就会引起肌肉组织和小血管发生收缩,组织的代谢将会有所减慢,从而产生比较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质的聚集,使肌肉内的组织因为受到了刺激而发生痉挛,因此,在口常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于预防肩周炎疾病十分重要。
 
  温馨提示:以上为大家介绍了肩周炎的预防,希望能为大家带来帮助,若您还有什么疑问,欢迎您咨询我院的在线客服,客服将为您解答相关的疑问。
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