1、注意防寒保暖：肩部受凉在我们的生活中是肩周炎这类疾病比较常见的原因，由于天气的寒冷湿气侵袭到我们的肌体，将会引起肌肉组织和小血管发生收缩的现象，组织的代谢将会发生减慢现象，从而产生了较多的代谢产物，如乳酸以及一些致痛物质的聚集，使肌肉组织因受到刺激而发生痉挛，久则将会引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩受到障碍从而引发各种症状的发生。因此，在我们的日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受到着凉，对于预防肩周炎疾病是十分重要的。

 

　　2、纠正不良姿势：经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎疾病的高发人群，因此，这类人群在平常的生活中应要注意调整自身的姿势，避免因为长期的不良姿势所造成了慢性劳损和积累性损伤。

 

　　3、对健侧肩积预防：生活中对于一些已经发生了肩周炎的患者，除了平时应该要积进行治疗患侧外，还应要同时预防健侧发病。根据一些研究表明，有40%的肩周炎患者在患病的5—7年后，对例也将会发生肩周炎；约12%的患者，会发生双侧性的肩周炎。

 

　　4、注意防寒保暖：肩部受凉在我们的生活中是肩周炎疾病比较常见的原因，由于寒冷湿气侵袭到了我们的肌体，就会引起肌肉组织和小血管发生收缩，组织的代谢将会有所减慢，从而产生比较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质的聚集，使肌肉内的组织因为受到了刺激而发生痉挛，因此，在口常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎疾病十分重要。

 

　　温馨提示：以上为大家介绍了肩周炎的预防，希望能为大家带来帮助，若您还有什么疑问，欢迎您咨询我院的在线客服，客服将为您解答相关的疑问。