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杭州坐骨神经痛如何护理效果好

时间:2012-06-20来源:杭州江城骨科医院 作者:杭州骨科医院 点击:

  怎样护理坐骨神经痛较好?针对这个问题,杭州江城骨科医院的医生指出:为了避免牵拉坐骨神经,以减轻疼痛,患者常有一些特殊的减痛姿势,如睡时喜向健康一侧睡,病侧下肢的髋膝部微屈。坐下时以健康侧的臀部着力。站立时身体重心移在健康侧,弯腰拾物时,患肢膝部屈曲,时间一久便造成脊柱侧弯,大都弯向病变一侧。任何牵拉坐骨神经的试验都可诱发或加重疼痛。沿着坐骨神经通路的各点:如腰椎旁、相当于环跳、委中穴处、踝关节外侧腓骨小头下方和脚底中央可有明显的压痛。除疼痛外,小腿外侧面和足背处有针刺、发麻等感觉,大腿后方及小腿的肌肉松软无力、日久有轻度的肌萎缩。

  坐骨神经痛如何护理效果好,在病初的5~10天内疼痛较剧,6~8周后减轻并逐渐恢复正常。

  坐骨神经痛如何护理以及坐骨神经痛的注意事项:

  (一)、要劳逸结合,生活规律化,适当参加各种体育活动。

  (二)、硬板床休息,可坚持做床上体操。

  (三)、在急性疼痛期,不要拾起超过10磅(1磅=0。9072市斤)的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物,可推但不要拉重物。

  (四)、运动后要注意保护腰部和患肢,内衣汗湿后要及时换洗,防止潮湿的衣服在身上被焐干,出汗后也不宜立即洗澡,待落汗后再洗,以防受凉、受风。

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